3\ OFFRE COMPLETE - BURN OUT - Revenir vers la vie

Revenir vers la vie — Le programme en 90 jours

Tes mini séances de thérapie à domicile à ton rythme
Récupère le programme « Revenir vers la vie » pour reprendre pied un geste après l'autre, à ton rythme, sans attendre d'avoir retrouvé l'énergie pour commencer.

ET NE PLUS AVOIR À VIVRE ÇA SEULE‼️
« Je me réveille déjà fatiguée, avant même que la journée commence. »
« Répondre à un simple mail me demande une énergie folle. »
« J'ai toujours été celle sur qui on comptait. Et là, je n'y arrive plus. »
« Je suis en arrêt, et je culpabilise de ne rien faire. »
« Tout le monde me dit que ça prend du temps. Personne ne me dit quoi faire demain matin. »
« Je n'ai même plus l'énergie de commencer à aller mieux. »

Tu as sûrement prononcé une de ces phrases, ou tu l'as pensée sans oser la dire. Tu n'es pas faible, et tu n'as pas « juste besoin de te motiver ». Tu as tenu longtemps, beaucoup, pour beaucoup de monde. Aujourd'hui, même les conseils bienveillants te paraissent hors de portée. Une petite question s'est installée :

PAR QUOI COMMENCER QUAND ON N'A PLUS D'ÉNERGIE POUR RIEN ❓

Deux livres et un programme de 90 jours pour les personnes vidées par leur travail ou par les autres : recommencer par de très petits gestes, puis avancer dans un cadre, à ton rythme, en complément de ton suivi médical.

Tu n'as pas besoin de te motiver. Tu as besoin d'un geste assez petit pour être possible aujourd'hui.

▶️ JE DÉCOUVRE LE PROGRAMME

Ce programme est fait pour toi si…

• Tu te réveilles déjà fatiguée, et la journée te paraît trop longue avant même d'avoir commencé.
• Des tâches que tu faisais sans y penser te demandent aujourd'hui un effort démesuré.
• Tu t'en veux de ne plus y arriver, alors que tu as toujours été celle sur qui on comptait.
• Tu es en arrêt, ou tu songes à t'arrêter, et tu ne sais pas comment occuper ce temps sans culpabiliser.
• Tu as lu que ça prend du temps, mais personne ne t'a dit quoi faire demain matin.

Tu t'es reconnue dans au moins une de ces phrases ?

▶️ JE COMMENCE PAR LE PREMIER LIVRE À 9 €

Ce que ce programme n'est pas
Ce programme accompagne, il ne soigne pas. Il ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni un arrêt de travail, et il n'a pas vocation à t'aider à tenir dans une situation qui te détruit.
Si tu as des pensées noires, si tu ne vois plus d'issue, ou si ton état t'inquiète, parles-en aujourd'hui à ton médecin traitant ou à un professionnel de santé. Un livre ne doit pas remplacer cette conversation, et aucune lecture n'est plus urgente qu'elle.

Avec ce guide, tu deviens une personne...
Qui a de nouveau l'envie et le désir de faire des choses. Légère et avec une énergie retrouvée, tu disposes d'une manière de reprendre des gestes assez petits pour être faits même les mauvais jours, un ordre dans lequel les reprendre, et des repères pour distinguer une vraie reprise d'un redémarrage trop rapide.
Avec clarté et optimisme, tu n'apprends pas à redevenir celle que tu étais avant, ni à en faire autant qu'avant. Tu apprends à avancer à l'échelle qui est la tienne aujourd'hui, sans transformer chaque journée difficile en preuve que tu n'y arriveras pas. Tu te sens calme, apaisé et avec un sentiment de liberté intérieur grandissant.

▶️ JE VEUX REPARTIR D'UN PREMIER GESTE

 Ton contenu
Ces guides offres des atouts que tu ne trouveras pas dans un livre ordinaire.
➡ Des exercices d'exploration intérieure
➡ Du journaling thérapeutique
➡ 3 piliers de développement personnel
➡ Un Ecoach avec un suivi personnalisé 24h/24 et 7j/7
➡ Des audios, des vidéos, des exercices respiration, visualisation.
         💹 En somme, ce sont des séances de thérapie... mais sous une forme digitale.

Ton programme en trois piliers
Deux livres, mais trois temps. Le premier livre t'aide à repartir ; le second te donne le cadre des 90 jours et les réponses aux questions qui reviennent en cours de route.

Pilier 1 — Repartir d'un geste

Objectif : retrouver une capacité d'action, à l'échelle minuscule où elle est encore possible aujourd'hui.

Ce que nous allons travailler

• Choisir un geste assez petit pour être fait même un mauvais jour
• Arrêter de mesurer tes journées à ce que tu faisais avant
• Reconnaître les signes de fatigue avant l'effondrement du soir

Ce que tu reçois

• L'ebook BURN OUT 1 — Revenir vers la vie, un geste après l'autre
• Ton premier geste quotidien, choisi et écrit
• Dans l'application : les exercices de respiration, en deux minutes, sans rien préparer

Résultat attendu : tu as une action que tu peux tenir la plupart des jours, et un repère pour les jours où tu ne la tiens pas.

Pilier 2 — Avancer dans un cadre

Objectif : donner une forme à tes 90 jours, pour ne plus dépendre de ta motivation du matin.

Ce que nous allons travailler

• Le déroulé du programme RECG, étape par étape
• Le rythme : ce qu'on ajoute, à quel moment, et ce qu'on laisse de côté
• Les signes qui indiquent que tu vas trop vite

Ce que tu reçois

• L'ebook BURN OUT 2 — Le programme RECG en 90 jours et 100 questions-réponses
• Un plan de 90 jours, écrit, que tu peux suivre sans décider chaque matin
• Dans l'application : un suivi quotidien très simple, en une question par jour

Résultat attendu : tu sais ce que tu fais cette semaine sans avoir à y réfléchir, et tu peux voir sur plusieurs semaines ce qui bouge.

Pilier 3 — Traverser les coups durs

Objectif : savoir quoi faire des rechutes, des mauvaises semaines et des questions qui tournent en boucle.

Ce que nous allons travailler

• Ce qu'il faut comprendre d'une mauvaise semaine, et surtout ce qu'il ne faut pas en conclure
• Les questions qui reviennent chez presque tout le monde : le retour au travail, l'entourage, la culpabilité, le temps que ça prend
• Comment reprendre après une interruption, sans tout recommencer

Ce que tu reçois

• Les 100 questions-réponses du second livre, à consulter au moment où la question se pose
• Ta liste personnelle de ce qui t'aide les mauvais jours, écrite à l'avance
• Dans l'application : les versions audio, pour les jours où lire est au-dessus de tes forces

Résultat attendu : une mauvaise semaine ne met plus fin au programme, tu sais à quoi revenir et par quoi recommencer.

▶️ J'ACCÈDE AU PROGRAMME COMPLET — 29 €

Ce que tu obtiens

Ce que tu possèdes à la fin, et qui ne dépend que de toi :

• Les deux ebooks, en PDF, à toi et relisibles à volonté
• Un plan de 90 jours écrit, que tu peux suivre sans décider chaque matin
• Un geste quotidien à ta portée, et une version réduite pour les mauvais jours
• Deux exercices de respiration utilisables en moins de deux minutes
• Les 100 questions-réponses, à ouvrir au moment où la question se pose

Ce qui peut en découler, mais qui dépend de ta santé, de ton suivi médical et de ta situation :

• Des journées qui redeviennent prévisibles
• Moins de culpabilité les jours où tu n'y arrives pas
• Une reprise progressive, à un rythme que tu choisis

Les 90 jours sont ceux du programme, pas ceux de ton rétablissement. Chacune avance à son rythme, et dépasser ces 90 jours n'a rien d'un échec.

▶️ JE RÉCUPÈRE MES 2 LIVRES ET MON PLAN DE 90 JOURS

Format et déroulement
Un programme en autonomie sur 90 jours, conçu pour être suivi même quand l'énergie est basse. Rien n'expire : si tu t'arrêtes trois semaines, tu reprends où tu en étais.

Tout est pensé pour les jours difficiles. Les séquences sont courtes, parce que la concentration se fatigue vite. Le suivi quotidien tient en une seule question, pour ne pas devenir une corvée de plus. Et les versions audio sont là pour les jours où lire est au-dessus de tes forces.

Ce programme se fait seule : ni séance individuelle, ni groupe, ni échange personnalisé. Si tu souhaites un accompagnement humain, l'appel de clarté est là pour ça.

Tu préfères en parler avant de te lancer ?

▶️ JE RÉSERVE MON APPEL DE CLARTÉ OFFERT

Ton suivi

• Accès illimité aux ebooks et à l'application, sans date d'expiration
• Des e-mails courts pendant 90 jours, qui te rappellent doucement l'étape en cours, sans jamais te reprocher une pause
• Une adresse d'assistance pour les problèmes d'accès, avec une réponse sous 48 heures ouvrées

Ce qui n'est pas inclus : les réponses personnalisées, les séances individuelles, et tout acte de soin. Si tu veux un accompagnement humain, l'appel de clarté existe.

Tarifs

▶️ JE PRENDS LE PROGRAMME COMPLET — 29 €

Commence par le premier livre, à 9 €
Tu verras dès les premières pages si cette manière de faire te convient. Si c'est le cas, le programme complet t'attend, et ces 9 € t'en sont décomptés.

▶️ JE COMMENCE PAR LE PREMIER LIVRE à 9 €

Besoin d'un échange humain avant de choisir ?

▶️ JE RÉSERVE MON APPEL DE CLARTÉ OFFERT

Ce programme est un accompagnement de coaching. Il ne constitue ni un diagnostic, ni un traitement, et ne remplace pas l'avis d'un médecin.